¿Sabes cómo bajar de peso en solo tres días?

ARGENTINA (INFOBAE).- En los meses previos a las vacaciones, la desesperación toma lugar y se suele recurrir a las más variadas “dietas milagro” que, en su mayoría, no repercuten en mayores cambios físicos y sí en problemas de salud. Sin embargo, emerge una rutina express que -aseguran- sí demostró resultados positivos.

“La dieta de los tres días es vital para que una persona se desintoxique y purifique. ¿Qué significa esto? Frenar por completo y hacer una reconversión metabólica. Detener la insulina y la leptina, que son hormonas involucradas en toda la neurofisiología del apetito, del deseo y de la suma de kilos constantemente”, explicó Rubén Mühlberger, médico especialista en antiaging.

El método solo consta de 72 horas y se basa en la omisión de las harinas y los lácteos. Dentro de los alimentos que más aparecen en la dieta, están el pollo, el pescado, los huevos, vegetales y frutas. De hecho, varios de ellos se repiten en el mismo día. “Se deben tomar entre dos y tres litros de agua por día y evitar por completo el café, los lácteos, las gaseosas, golosinas y el alcohol”, especificó Mühlberger.

El pollo, el pescado y la ingesta de agua son las bases de la dieta (Istock)

El pollo, el pescado y la ingesta de agua son las bases de la dieta (Istock)

Dentro de los beneficios que otorga, la dieta lifting favorece la desintoxicación del organismo y permite al cuerpo obtener una turgencia dérmica, lo que se ve replicado en mejoras tanto en la textura de la piel como en su brillo. Además, de acuerdo al especialista, reduce la panza en cuestión de horas y estiliza.

“Cada 30 días hay que poner en práctica este plan. No importa si la persona tiene que perder peso o no, lo fundamental es quitar y prevenir enfermedades del cuerpo. El objetivo es lograr una reconversión metabólica. Antes de llevar a cabo este plan, es importante hablar con un médico y hacerse los estudios correspondientes para saber si se puede poner en marcha”, sostuvo el médico.

¿En qué consiste la dieta?

Al despertar

300 ml de agua mineral

Desayuno

Tortilla u omelette de tres claras con una yema
200 gr de cereales aptos para celíacos o avena laminada natural sin azúcar hervidos
Un trozo de melón blanco y un puñado de arándanos o frutos del bosque
300 ml de agua mineral

La fruta es otro de los alimentos fundamentales de la dieta (iStock)

La fruta es otro de los alimentos fundamentales de la dieta (iStock)

Almuerzo

Un trozo de salmón blanco o pollo a la plancha o grill
Otra opción es atún o sardinas en lata
400 gramos de lechuga con oliva y limón
Un trozo de melón blanco y frutos del bosque
300 ml de agua mineral
Merienda

60 gramos de pechuga de pollo fileteada
4 avellanas
1/2 manzana verde

Cena

Pescado grillado nuevamente (no más de 150 gramos)
400 gramos de lechuga con oliva y limón
250 gramos de brócoli o los vegetales recomendados al vapor con limón y oliva
Un trozo de melón y frutos del bosque
300 ml de agua mineral

Colaciones

60 gramos de pechuga de pollo
1/2 manzana o pera o media palta pequeña
3 aceitunas o 4 almendras
300 ml de agua mineral

últimas noticias
La niña migrante que se volvió símbolo de menores separados en frontera de EE.UU

La instantánea, tomada por el fotógrafo de la agencia Getty Images John Moore, se convirtió en viral poco después de ser publicada y fue utilizada para evidenciar el drama de ...

viernes 22 junio, 2018 | 8:30:59 PM
EE.UU. pide a Ortega que convoque elecciones anticipadas en Nicaragua

Es la primera vez que Trujillo pide la convocatoria de elecciones anticipadas en el país centroamericano.

viernes 22 junio, 2018 | 8:27:27 PM
Hanley Ramírez bajo fuerte investigación federal y estatal en Estados Unidos

Los Medias Rojas negaron saber sobre cualquier investigación como parte de su decisión de liberar a Ramírez.

viernes 22 junio, 2018 | 8:16:42 PM
Altice retoma comercialización de juegos de Grandes Ligas

Informó la empresa Altice, que se trata de la ordenanza núm. 026-01-2018-SORD-003-8, emitida el 21 de junio del 2018. viernes 22 junio, 2018 | 6:41:11 PM

Aerolínea dominicana solicita permisos para restaurar vuelos entre Santo Domingo-Cuba

Air Century opera en la actualidad desde el Aeropuerto Internacional Joaquín Balaguer (AILI-JBQ) su ruta regular Santo Domingo – San Juan, Puerto Rico. viernes 22 junio, 2018 | 6:12:17 PM

Wisin y Yandel lideran el cartel del festival Los Dells en Wisconsin

Se trata de la segunda vez que se celebra el festival Los Dells, que en su primera edición en septiembre de 2017 incluyó en su cartel a artistas como Maná, Daddy Yankee o Nicky ... viernes 22 junio, 2018 | 6:01:40 PM

José José reaparece en una fotografía tras semanas de salir del hospital

En la imagen los dos amigos aparecen muy sonrientes, Allende carga a su pequeño perro, mientras el “Príncipe de la canción” abraza a su compatriota.  viernes 22 junio, 2018 | 6:00:21 PM