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Desayunos altos en proteína para bajar de peso

CIUDAD DE MÉXICO || SALUD180.COM.-.  ¿Alguna vez te has preguntado cómo tu amiga, después de comer huevo, carne, fruta y de más por la mañana, sigue conservando una figura delgada; en cambio tú, con unas galletas subes de peso? La razón, un desayuno alto en proteínas para bajar de peso.

¿Cómo funciona?

 De acuerdo a  un estudio de la Universidad de Tel Aviv, la ingesta de un desayuno proteico suprime significativamente la hormona del hambre (grelina) y estabiliza los niveles de glucosa en sangre; previniendo la diabetes.

Entre las proteínas más benéficas para dicho objetivo, están las que se desprenden del suero del yogur y leche.

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