Métodos para prevenir el mal aliento

Agencias.- La forma más fácil de saber si tienes mal aliento sería lamer la parte trasera de tu mano y dejar que la saliva se seque durante un minuto aproximadamente, indica el dentista Mike Heffernan, en diálogo con el periódico The Telegraph, luego, solo debes oler tu mano.

Otro modo sencillo para conocer el estado de tu aliento es preguntarle a alguien, dice el dentista Dan Marut, al sitio Everyday Health. Por supuesto, debería ser una persona que sepas que te dará una respuesta honesta como, por ejemplo, tu dentista.

¿Cómo mejorarlo?

Aproximadamente el 25% de las personas tendría mal aliento, según el periódico mencionado. Por lo tanto, ¡hay bastantes probabilidades de que seas uno de ellos! Si ese es el caso, seguramente quieras combatir ese problema. Checa algunas medidas que puedes tomar:

– Deja de fumar y mascar tabaco. Ambos hábitos son fuente asegurada de un aliento poco agradable, se indica en Everyday Health.

– Bebe suficiente agua, se sugiere también en Everyday Health.

– Cepilla tus dientes después de cada comida. Si también usas hilo dental, ¡mejor todavía! Además, recuerda reemplazar el cepillo de dientes cada dos o tres meses.

– Limpia tu lengua con un raspador o con una cuchara cada mañana, para disminuir la cantidad de bacterias, hongos y células muertas que causarían el olor.

– Mastica clavo de olor, semillas de hinojo o anís. También sirven el perejil, la menta, el cilantro y la albahaca. Otra gran opción es masticar la cáscara de frutas cítricas, como naranja o limón. Por supuesto, debes lavarla antes.

– Masca chicle después de comer. ¿Sueles masticar una mentita después de las comidas? ¡No alimentes a las bacterias con azúcar! Ellas son las que ocasionarían mal aliento. En cambio, desde el sitio WebMD se sugiere elegir goma de mascar sin azúcar, para estimular la producción de saliva.

– Cuida la salud de tus encías. La enfermedad de las encías puede generar mal aliento, se informa en el mismo sitio. Si tienes este problema, ¡pide asistencia a tu dentista!

Si el mal aliento persiste, si tienes dudas y antes de realizar cambios en tu rutina, consulta a un odontólogo de confianza.

Y tú, ¿conoces otros secretos para combatir el mal aliento?

Artículo proporcionado por Colgate-Palmolive. Copyright Colgate-Palmolive. Todos los derechos reservados.

 

Las más vistas
    últimas noticias
    Se cayó YouTube a nivel mundial

    De acuerdo a reportes preliminares, las zonas del planeta más afectadas son Estados Unidos, Europa y algunas partes de Sudamérica y Australia.

    martes 16 octubre, 2018 | 10:16:35 PM
    Macron cambia a cuatro ministros del Gobierno

    Castaner, exmilitante socialista, una de las personas más allegadas a Macron, ocupaba la secretaría de Relaciones con el Parlamento. Su predecesor en el cargo Gérard Collomb dim ...

    martes 16 octubre, 2018 | 8:51:25 PM
    Cuba rechaza "campaña difamatoria" de EEUU y pide a la ONU una investigación

    La representación de EE.UU. ante el Consejo Económico y Social (ECOSOC) de la ONU organizó este martes un acto para denunciar la situación de los presos políticos en Cuba, que ...

    martes 16 octubre, 2018 | 8:49:13 PM
    Asesino de menor en la Caleta cumplía medida de coerción por drogas

    Jacobo Pérez Lorenzo ‘’El Chino’’, tenía que acudir a la fiscalía de La Caleta a finales de este mes para firmar un documento de regla, luego de que un tribunal le pusie ... martes 16 octubre, 2018 | 8:34:17 PM

    Anuncian servicio de OMSA será gratis este miércoles

    La medida fue tomada con la finalidad de contrarrestar el caos que generará la marcha que realizarán este miércoles más de 15 organizaciones populares y la Federación Nacional ... martes 16 octubre, 2018 | 8:19:31 PM

    Luis Abinader asegura PLD no le da importancia al sector agua en R.D

    “En la actualidad sigue la degradación de la calidad y la  inseguridad en el suministro del agua potable, el racionamiento que afecta a todas las comunidades del país, de modo ... martes 16 octubre, 2018 | 8:14:33 PM

    Repatrían a doce dominicanos y dos haitianos tras detención en Puerto Rico

    Dos de los doce dominicanos detenidos podrían enfrentar cargos criminales federales en Puerto Rico por ilegalmente intentar entrar por más de una ocasión a territorio estadounid ... martes 16 octubre, 2018 | 5:12:57 PM