Expertos explican sedentarismo duplicaría el riesgo de muerte

Yahoo.- Pasar décadas sentado y no hacer ejercicio podría significar una vida mucho más corta, según encontró una reciente investigación tras monitorizar a más de 23,000 adultos a lo largo de 20 años. Los autores encontraron que aquellos que fueron inactivos a lo largo de ese periodo tenían el doble de riesgo de una muerte prematura, en comparación con los que eran físicamente activos.

«Para obtener los máximos beneficios de la actividad física en términos de la protección contra la muerte prematura por todas las causas, hay que seguir siendo físicamente activo», señaló la autora principal del estudio, la doctora Trine Moholdt, de la Universidad Noruega de Ciencias y Tecnología (NTNU).

Sin embargo, alentó a aquellos que son sedentarios, señalando que nunca es tarde para comenzar a moverse. «También se puede reducir el riesgo adoptando la actividad física a una edad más avanzada, aunque no se haya sido activo antes».

A mediados de 2018, la Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó un estudio que se publicó en The Lancet. El trabajo reflejó que alrededor de un cuarto de la población mundial (aproximadamente 1,400 millones de personas) se encuentran en peligro de sufrir diferentes enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia e incluso cáncer, debido a sus hábitos sedentarios.

El organismo también advirtió que al menos un 60% de las personas no realizan la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Entre las causas de este déficit se encuentran la superpoblación, aumento de la pobreza, la criminalidad y la densidad del tráfico, mala calidad del aire, y la inexistencia de parques, acercas o instalaciones deportivas.

Actualmente, en EE. UU. las Directrices de Actividad Física aconsejan que los adultos hagan semanalmente 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa. Sin embargo, en un intento por combatir el sedentarismo, estas pautas se adaptaron, señalando que cualquier movimiento es importante para la salud independientemente de su duración.

El nuevo estudio de la NTNU, se resaltó la importancia de porqué es necesario adoptar estos hábitos. Sus hallazgos se publicaron en la reunión anual de la Sociedad Europea de Cardiología, que tuvo lugar en París.

Las más vistas
    últimas noticias
    RD se prepara para aumentar generación de electricidad; estaría en capacidad de vender a Haití

    El Mandatario explicó que esa venta, en caso de que Haití la solicite, sería a través de un fondo de compensación que harán varios países.

    lunes 18 enero, 2021 | 9:38:07 PM
    Edgar Santana y Yerry de los Santos fuera por COVID; Urueta y Espino también

    El Gerente General Jesús Mejía ofreció la información, luego de varios días con molestias físicas por intoxicación en el caso de Urueta y los dolores musculares en la espald ...

    lunes 18 enero, 2021 | 8:23:43 PM
    Ministerio de Deportes y Consejo Nacional de Drogas unen esfuerzos a favor de la juventud

    Francisco Camacho y el presidente del CND, mayor general (r) Jaime Marte Martínez, se comprometieron ayer a redoblar los esfuerzos para fomentar las actividades deportivas y de pr ...

    lunes 18 enero, 2021 | 7:56:00 PM
    Magistrada Rosalba Ramos designa a un fiscal para el caso de la perrita Trufa

    El caso del maltrato físico que padeció la perrita Trufa, se hizo viral gracias a un audiovisual que circula en redes sociales y en el cual se ve al hombre patear al animal que g ... lunes 18 enero, 2021 | 7:46:03 PM

    Lee Jae Yong, el multimillonario heredero del imperio tecnológico Samsung, volverá a la cárcel

    Jae Yong, fue condenado este lunes a dos años y seis meses de cárcel por malversación y soborno, en uno de los mayores escándalos que han afectado al gigante tecnológico surco ... lunes 18 enero, 2021 | 7:02:30 PM

    SNS crea comisión de vigilancia para reducir mortalidad materna

    El director ejecutivo del SNS, Mario Lama, informó que la iniciativa forma parte del esfuerzo de la institución por incluir el sector externo en salud para reforzar la vigilancia ... lunes 18 enero, 2021 | 5:45:01 PM

    PLD sostendrá encuentro virtual con dirigentes de las seccionales del exterior

    La decisión se adoptó en la reunión ordinaria de este lunes a solicitud del titular de la Secretaría de Las y Los Dominicanos en el Exterior del PLD, Alexis Lantigua, miembro d ... lunes 18 enero, 2021 | 4:42:29 PM