Yahoo.- Para prevenir el desarrollo de várices es recomendable que las personas mantengan un peso adecuado, usen medias de compresión suave y realicen ejercicio físico, para activar la circulación sanguínea en las piernas. Son las recomendaciones de Miguel Ramos Treviño, angiólogo del Hospital General de Zona número 24, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
De acuerdo con el especialista, realizar actividades de pie o sentada por mucho tiempo, así como usar calzados con tacos muy altos favorece la acumulación de sangre en las piernas (estasis venosa), lo cual influye en el desarrollo de las várices y que éstas se implanten en los tejidos subcutáneo o adiposo, debido a la presión sanguínea sobre las paredes de venas y válvulas.
Por eso es que los especialistas aconsejan hacer algunos ejercicios al estar sentada, por ejemplo, juntar los talones y separar la parte delantera del pie, abrirla y cerrarla consecutivamente en repetidas ocasiones durante la jornada laboral, de ser el caso.
Otro de los ejercicios es apoyar el talón y subir la punta del pie en forma repetitiva, y en caso de pasar mucho tiempo de pie, caminar sobre los talones y sobre las medias puntas de manera alternada durante el día.
La presencia de várices en las piernas es consecuencia de la dilatación excesiva de las venas por la incapacidad de retorno de la sangre al corazón, lo que provoca que la piel se oscurezca a nivel de los tobillos y posteriormente cause úlceras varicosas o inflamadas, consideradas la mayor complicación venosa.
Estas dilataciones permanentes de las venas pueden ser muy pequeñas, como hilos parecidos a las patas de araña o, en grado extremo, muy anchas e inflamadas.
Inflamación, calambres o pesadez en las piernas –siempre en horas de la tarde- son signos que suelen acompañar este padecimiento que afecta principalmente a las mujeres (seis de cada 10 personas), por estímulo hormonal o factor hereditario, pues hay casos de niñas con várices.
