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No hay muchos relojes o monitores de fitness que intenten realmente plegar el sueño en la ecuación cuando se trata de hacer coaching. ¿Puede el Polar Ignite, un reloj de US$230 lograr esto?
El sistema de seguimiento del sueño de Polar, llamado Nightly Recharge, calcula un puntaje para la calidad general del sueño, pero también mide la recuperación del ANS (sistema nervioso autónomo) al calcular la variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca y la respiración. Ambas medidas combinadas determinan cómo la aplicación de fitness de Polar calcula el nivel de intensidad en el que deberían estar tus entrenamientos del día siguiente.
Luego, un sistema de entrenamiento llamado FitSpark pretende asesorar al usuario sobre los regímenes de entrenamiento según los resultados de su Recarga nocturna (o Nightly Recharge). Según Tom Fowler, presidente de Polar USA, podría ser posible que obtuvieras un buen puntaje de sueño, pero no una buena puntuación en la recuperación de ANS y, como resultado, tu cuerpo no se sienta tan bien recuperado.
En comparación con los relojes GPS de vida ultralarga más grandes de Polar, el Vantage V y M, el Polar Ignite es mucho más delgado y tiene correas de reloj de sensación normal. También está destinado a ser usado todo el tiempo, especialmente mientras duermes.
La duración de la batería de Ignite debe durar aproximadamente 17 horas con GPS y seguimiento del ritmo cardíaco, o cinco días de seguimiento sin GPS. Sin embargo, no he usado el Ignite todavía para probar estas afirmaciones.
